fbpx

Rodzic Też Człowiek

Cykl warsztatów z psychologiem

Rodzic też Człowiek – to cykl 6 spotkań online tylko dla Rodziców!

Będziemy zajmować się osobą Mamy i/lub Taty. Jak Detektyw będziemy poszukiwać tego, co wzmacnia, dodaje siły, mocy, jest bliskie i jest wewnętrznie spójne. Będzie spora garść wiedzy, refleksji, dzielenia się doświadczeniem i treningu nowych umiejętności. Poruszymy obszar emocji, który często traktowany jest jak zbędny balast. Pomówimy o chwilach, kiedy mózg za chwile eksploduje, i co wtedy? Przyjrzymy się własnej przestrzeni do… I odczarujemy zjawisko konfliktów, zarówno wewnętrznych, jak i interpersonalnych. Na ostatnim spotkaniu podsumujemy, czyli właściwie jak być tym wystarczająco dobrym rodzicem. Zatem Mamo, Tato zrób coś ważnego dla Siebie, weź udział w tym warsztacie! Serdecznie Cię zapraszamy!   Spotkania odbywać się będą w czwartki o 20:30-22:00 (90 min.) na Skype.

Ilość miejsc ograniczona:

50 formularz zgłoszeniowy <- kliknij żeby wypełnić

 Inwestycja:

  • 30 zł przy zakupie 6 spotkań online tj. cały cykl 180 zł
  • 50 zł pojedynczy warsztat
 

Vol. 1. Rodzic też Człowiek

  • Celem tego spotkania jest zatrzymać się w biegu codzienności, spraw i przeróżnych działań i doświadczyć „jestem tutaj i teraz”.
  • Po co? Po to, abyśmy mogli świadomie, ale też kreatywnie podejść do tego Ktosia, jakim jest Rodzic. Pomówimy o bazie każdego z Was, na której budujecie swoje bycie Mamą i/lub Tatą. Zagłębimy się w to, co jest. Czy tak jest w porządku, czy może miało być inaczej? Spotkamy się z ważnym obszarem, jakim są potrzeby, wartości i przekonania. Odczarujemy pewne mity i stereotypy.
  • Po spotkaniu poczujecie więcej świadomości tej niezwykłej roli, ale również świadomości Siebie w tej roli. Odkryjecie więcej potencjału Rodzica. Radości płynącej ze wspólnego budowania Waszych więzi. Na zakończenie poproszę o wykonanie niewielkiego zadania domowego
 

Vol. 2. Emocje!!! Słabość czy siła?

  • Na tym spotkaniu zajmiemy się sporym wyzwaniem zwanym emocjami!
  • Czym są i po co się pojawiają? W jaki sposób ich doświadczamy?
  • Zastanowimy się w jaki sposób rozwijać swoją inteligencję emocjonalną.
  • Prześledzimy drogę od wzbudzenia emocji do ich wyrażenia i w jaki sposób to następuje.
  • Potrenujemy różne, użyteczne sposoby radzenia sobie z silnymi emocjami. Może trochę relaksu? Zobaczymy, na ile będziecie otwarci

Niewątpliwe zakończycie Państwo to spotkanie z większym spokojem, świadomością siebie i swojego ciała oraz kilkoma sprawdzonymi technikami radzenia sobie. I zadanko domowe na koniec Serdecznie zapraszamy!

Vol. 3. Własna przestrzeń, autonomia, granice…Czyli co?

  • Co to jest ta cała autonomia i dlaczego jest tak ważna?
  • Pomówimy o potrzebie własnej decyzyjności, sprawczości i przestrzeni w sobie samym oraz wokół siebie.
  • Co to znaczy dojrzałość i w jaki sposób się przejawia.
  • Przyjrzymy się również odbieraniu i reagowaniu na krytykę i agresję.
  • Przećwiczymy asertywną obronę i zadbanie o swoją własność fizyczną i psychologiczną. I dalej..
  • W jaki sposób wyrażać swoje niezadowolenie, udzielać informacji zwrotnej oraz konstruktywnej krytyki.

To spotkanie będzie wartościowe pod względem podbudowania i ugruntowania swojej wewnętrznej siły. Zapraszamy serdecznie!

Zadanko domowe? Oczywiście!


Vol. 4. Już mi się gadać nie chce! Naprawdę!

  • Bezradność, bezsilność, frustracja, agresja! Tak, jest taki mechanizm!
  • Na ty spotkaniu właśnie zatrzymamy się na tym, co nie działa i dlaczego, co w związku z tym doświadczamy i cóż z tym fantem zrobić.
  • Pomówimy o tym, co można powiedzieć czy zrobić inaczej i od czego zależy to inaczej.
  • Jak zadbać o siebie, kiedy w środku panoszy się frustracja.
  • Pomówimy o formie i sposobach komunikowania się. Co mówić, jak mówić, aby świadomie wyrazić, to na czym nam zależy.
  • Przyjrzymy się komunikatom na różnych płaszczyznach. Po co, i w jakim celu to mówię? Co chcę osiągnąć i jaki to ma skutek?

Sporo będzie się działo! Ten warsztat jest również wprowadzeniem do kolejnego tematu. Na tym spotkaniu poszerzycie Państwo swoją świadomość w kwestii automatycznych nawyków reagowania, które uruchamiają się w podobnych sytuacjach. W jaki sposób reagować i komunikować nie raniąc siebie i innych. Zapraszamy! Tak, tak, będzie zadanko


Vol. 5. Konflikty, konflikty! Co zrobić? Takie życie!

Tam, gdzie ludzie, tam konflikty! Ale tam też bogactwo innych rzeczy! To spotkanie poświęcimy temu, co różni, powoduje niezgodę i zgrzyt.

  • Przyjrzymy się Waszej reakcji na konflikt oraz przećwiczymy inne sposoby, tak, byście mogli wybrać z gamy różnych strategii, taką która jest Wam bliska.

Powiem trochę o umiejętnościach mediacyjnych. Tak, tak, rodzic może nauczyć się takich umiejętności i wykorzystywać je w relacjach rodzinnych, ale to jeśli będziecie chcieli, na osobny cykl warsztatów

Po tym warsztacie zmieni się Wasze podejście do konfliktów, może nawet znajdziecie tam dla siebie przestrzeń do eksperymentowania z nowymi strategiami i nowym sposobem komunikowania się. Zapraszamy serdecznie! Zadanie na koniec


Vol. 6. Rodzina, obowiązki, wyzwania, przywileje. Nasza mapa! Ok, czyli, jak być wystarczająco dobrym Rodzicem?!

  • To spotkanie to czas na podsumowanie tego, co do tej pory wydarzyło się dla Was na warsztatach.
  • Zebranie tego w całość i zabranie ze sobą do Waszego codziennego życia.
  • Co to znaczy, że jestem wystarczająco dobrym Rodzicem. Dla każdego z Was, może znaczyć to coś innego. Zobaczymy! Sama jestem ciekawa!
  • Każdy z Was opracuje Mapę siebie w kontekście własnej Rodziny i potem powiem, co dalej
  • Przegadamy też czy jest jeszcze jakiś temat, którego potrzebujecie, a może coś jeszcze innego stworzymy z tej warsztatowej grupy. Któż to wie Poproszę Was także o informacje zwrotne. I zadanie, tak!

Będzie mi niezmiernie miło z Wami pracować! Zapraszam!