WARSZTATY z Fizjoterapeutą Uroginekologicznym
"Ciało Kobiety po porodzie"
Zapraszamy na te warsztaty jeśli chcesz wiedzieć jak możesz sobie pomóc w odzyskaniu sprawności i figury po poradzie. O co chodzi z tym brzuchem, z rozejściem mięśni brzucha? Czy brzuch składa się tylko z kresy białej? Dlaczego można mieć duży brzuch i wąską kresę białą. Czego unikać, aby sobie nie zaszkodzić? Jaka jest zależność między ćwiczeniami mięśni brzucha, a dnem miednicy. Co to jest dno miednicy i do czego służy. Będzie też słów kilka o seksie… Czy seks, miesiączki rzeczywiście muszą boleć? Czy jest to rzeczywiście „taka uroda”. Jak zły sposób oddawania moczu może popsuć seks i wywołać ból.. i wiele wiele innych zagadnień, które nurtują wiele mam.
Zapraszamy na te warsztaty jeśli chcesz wiedzieć jak możesz sobie pomóc. Większość kobiet po porodzie zderza się z nową sobą w nowym ciele, stara się odzyskać sprawność, figurę lecz to bywa trudne. Jeśli nurtują Cię pytania:
👉 Dlaczego brzuch nadal jest duży?
👉 O co chodzi z tym brzuchem, z rozejściem mięśni brzucha?
👉 Czy ćwiczenia mięśni brzucha mogą zaszkodzić?
👉 Kiedy ćwiczenia na brzuch są bezpieczne?
👉 Kiedyś miałam mocny brzuch, dlaczego nie mogę usiąść?
👉 Czy ćwicząc brzuch, wzmacniam mięśnie dna miednicy?
👉 Po poprzedniej ciąży brzuch był mały, dlaczego teraz jest inaczej?
👉 Wciąganie brzucha – tak, czy nie?
👉 Czy mogę robić planki?
👉 Czy brzuch składa się tylko z kresy białej?
👉 Dlaczego można mieć duży brzuch i wąską kresę białą?
👉 Czego unikać, aby sobie nie zaszkodzić?
👉 Jaka jest zależność między ćwiczeniami mięśni brzucha, a dnem miednicy.
Jak mówią „szkoda, że nie wiedziałam wcześniej”
Vol.2 Dno miednicy
Zapraszamy na te warsztaty jeśli chcesz wiedzieć jak możesz sobie pomóc. Większość kobiet po porodzie zderza się z nową sobą w nowym ciele, stara się odzyskać sprawność, figurę lecz to bywa trudne. Jeśli nurtują Cię pytania:
👉 Co to są tak naprawdę mięśnie dna miednicy, jak i czy je ćwiczyć?
👉 Do czego służą?
👉 Jak zadbać o te mięśnie?
👉 Czy coś takiego jak oddawanie moczu mogę robić źle?
👉 Jak poznać, że mam zdrowe mięśnie dna miednicy?
👉 Higiena mięśni dna miednicy
👉 Czy obfite/bolesne miesiączki można leczyć tylko hormonalnie?
👉 Jaka jest zależność między ćwiczeniami mięśni brzucha, a dnem miednicy.
Jak mówią „szkoda, że nie wiedziałam wcześniej”
Zapraszamy na te warsztaty jeśli chcesz wiedzieć jak możesz sobie pomóc. Większość kobiet po porodzie zderza się z nową sobą w nowym ciele, stara się odzyskać sprawność, figurę lecz to bywa trudne. Jeśli nurtują Cię pytania:
👉 Gubię mocz, czy tylko ja tak mam?
👉 Nie gubię moczu… bo jak mi leci podczas kaszlu, to jest to przecież normalne…
👉 Dlaczego po oddaniu moczu muszę się umyć? Czy inne kobiety też tak mają?
👉 Kiedy oddaję mocz, to nie jest to strumień, tylko „prysznic”. Dlaczego?
👉 Dlaczego koło mojego domu pojawia się silne parcie na mocz, muszę wszystko rzucać i biec do toalety?
👉 Co zrobić, żeby pęcherz nie przerywał mi snu?
👉 Mogę nie oddawać moczu godzinami…Czy to normalne?
👉 Jak nie być niewolnicą toalety?
Jak mówią „szkoda, że nie wiedziałam wcześniej”
Zapraszamy na te warsztaty jeśli chcesz wiedzieć jak możesz sobie pomóc. Większość kobiet po porodzie zderza się z nową sobą w nowym ciele, stara się odzyskać sprawność, figurę lecz to bywa trudne. Jeśli nurtują Cię pytania:
👉 Czy seks musi boleć?
👉 Ulubione pozycje seksualne: od czego to zależy, kiedy się niepokoić.
👉 Suchość w pochwie, nie mogę się go pozbyć żadnym lekiem! Pomocy!
👉 Seks mógłby dla mnie nie istnieć… biedny mąż. Można to jakoś zmienić?
👉 Drażni mnie dotyk męża, co się ze mną dzieje?
👉 Czym jest seks dla kobiety, a czym dla mężczyzny? Jak go przeżywamy – czy czujemy to samo, na co pozwala ciało?
👉 Nasz seks jest za krótki. Czyja to „wina”? Jak to zmienić?
👉 On już mnie nie kręci – co mam zrobić?
👉 Od porodu nie współżyję. To jest cierpienie nie do zniesienia, pomocy!
👉 Nasze zbliżenia są takie miłe, czego unikać, żeby tego nie popsuć?
👉 Jestem „nudna” w łóżku. Mogę „to” robić w jednej pozycji, czy da się to zmienić?
👉 A może kochanek? Co się dzieje: z punktu widzenia terapeuty dna miednicy.
Zapraszamy na te warsztaty jeśli chcesz wiedzieć jak możesz sobie pomóc. Większość kobiet po porodzie zderza się z nową sobą w nowym ciele, stara się odzyskać sprawność, figurę lecz to bywa trudne. Jeśli nurtują Cię pytania:
👉 Chodzę na fizjoterapię, a nadal czuję ból. Co wspólnego ma ból szyi z dnem miednicy – miesiączkami, trudnym seksem, bulgotaniem w pochwie?
👉 Bolesna miesiączka: czy jestem skazana na comiesięczne leki?
👉 Obfite krwawienia – w czym może pomóc terapia dna miednicy?
👉 Czy bolesna owulacja to konieczność?
👉 Czy ból kolana ma coś wspólnego z pęcherzem moczowym?
👉 Lekarze mówią, że jestem zdrowa, a ja TO czuję! Czy mam naprawdę iść do psychiatry?
👉 Pomocy! Nie mogę siedzieć, to boli!
Jak mówią „szkoda, że nie wiedziałam wcześniej”
Zapraszamy na te warsztaty jeśli chcecie wiedzieć jak możecie sobie pomóc. Większość kobiet po porodzie zderza się z nową sobą w nowym ciele, stara się odzyskać sprawność, figurę lecz to bywa trudne. Wiele się zmienia.. Zapewne nurtują Was pytania…wiele pytań…
Przed warsztatem zbieramy Wasze pytania…
A w trakcie warsztatu Michał Koszla odpowie…
chętne osoby oczywiście będą mogły zadawać pytania lub dopytywać w trakcie.. zatem…
👉 Czy seks musi boleć?
👉 Ulubione pozycje seksualne: od czego to zależy, kiedy się niepokoić.
👉 Suchość w pochwie, nie mogę się go pozbyć żadnym lekiem! Pomocy!
👉 Seks mógłby dla mnie nie istnieć… biedny mąż. Można to jakoś zmienić?
👉 Drażni mnie dotyk męża, co się ze mną dzieje?
👉 Czym jest seks dla kobiety, a czym dla mężczyzny? Jak go przeżywamy – czy czujemy to samo, na co pozwala ciało?
👉 Nasz seks jest za krótki. Czyja to „wina”? Jak to zmienić?
👉 On już mnie nie kręci – co mam zrobić?
👉 Od porodu nie współżyję. To jest cierpienie nie do zniesienia, pomocy!
👉 Nasze zbliżenia są takie miłe, czego unikać, żeby tego nie popsuć?
👉 Jestem „nudna” w łóżku. Mogę „to” robić w jednej pozycji, czy da się to zmienić?
👉 A może kochanek? Co się dzieje: z punktu widzenia terapeuty dna miednicy…
A może nurtuje Was zupełnie co inntego…
Śmiało pytajcie o wszystko🙃❤🙃
Jak mówią „szkoda, że nie wiedziałam wcześniej”
