fbpx

WARSZTATY z Fizjoterapeutą Uroginekologicznym
"Ciało Kobiety po porodzie"

Zapraszamy na te warsztaty jeśli chcesz wiedzieć jak możesz sobie pomóc w odzyskaniu sprawności i figury po poradzie. O co chodzi z tym brzuchem, z rozejściem mięśni brzucha? Czy brzuch składa się tylko z kresy białej? Dlaczego można mieć duży brzuch i wąską kresę białą. Czego unikać, aby sobie nie zaszkodzić? Jaka jest zależność między ćwiczeniami mięśni brzucha, a dnem miednicy. Co to jest dno miednicy i do czego służy. Będzie też słów kilka o seksie… Czy seks, miesiączki rzeczywiście muszą boleć? Czy jest to rzeczywiście „taka uroda”. Jak zły sposób oddawania moczu może popsuć seks i wywołać ból.. i wiele wiele innych zagadnień, które nurtują wiele mam.

Vol.1 Brzuch po porodzie

Zapraszamy na te warsztaty jeśli chcesz wiedzieć jak możesz sobie pomóc. Większość kobiet po porodzie zderza się z nową sobą w nowym ciele, stara się odzyskać sprawność, figurę lecz to bywa trudne. Jeśli nurtują Cię pytania:

👉 Dlaczego brzuch nadal jest duży?
👉 O co chodzi z tym brzuchem, z rozejściem mięśni brzucha?
👉 Czy ćwiczenia mięśni brzucha mogą zaszkodzić?
👉 Kiedy ćwiczenia na brzuch są bezpieczne?
👉 Kiedyś miałam mocny brzuch, dlaczego nie mogę usiąść?
👉 Czy ćwicząc brzuch, wzmacniam mięśnie dna miednicy?
👉 Po poprzedniej ciąży brzuch był mały, dlaczego teraz jest inaczej?
👉 Wciąganie brzucha – tak, czy nie?
👉 Czy mogę robić planki?
👉 Czy brzuch składa się tylko z kresy białej?
👉 Dlaczego można mieć duży brzuch i wąską kresę białą?
👉 Czego unikać, aby sobie nie zaszkodzić?
👉 Jaka jest zależność między ćwiczeniami mięśni brzucha, a dnem miednicy.

Jak mówią „szkoda, że nie wiedziałam wcześniej”

Vol.2 Dno miednicy
Zapraszamy na te warsztaty jeśli chcesz wiedzieć jak możesz sobie pomóc. Większość kobiet po porodzie zderza się z nową sobą w nowym ciele, stara się odzyskać sprawność, figurę lecz to bywa trudne. Jeśli nurtują Cię pytania:
👉 Co to są tak naprawdę mięśnie dna miednicy, jak i czy je ćwiczyć?
👉 Do czego służą?
👉 Jak zadbać o te mięśnie?
👉 Czy coś takiego jak oddawanie moczu mogę robić źle?
👉 Jak poznać, że mam zdrowe mięśnie dna miednicy?
👉 Higiena mięśni dna miednicy
👉 Czy obfite/bolesne miesiączki można leczyć tylko hormonalnie?
👉 Jaka jest zależność między ćwiczeniami mięśni brzucha, a dnem miednicy.

Jak mówią „szkoda, że nie wiedziałam wcześniej”

Vol.3 Problem jak z moczem

Zapraszamy na te warsztaty jeśli chcesz wiedzieć jak możesz sobie pomóc. Większość kobiet po porodzie zderza się z nową sobą w nowym ciele, stara się odzyskać sprawność, figurę lecz to bywa trudne. Jeśli nurtują Cię pytania:

👉 Gubię mocz, czy tylko ja tak mam? 
👉 Nie gubię moczu… bo jak mi leci podczas kaszlu, to jest to przecież normalne…
👉 Dlaczego po oddaniu moczu muszę się umyć? Czy inne kobiety też tak mają?
👉 Kiedy oddaję mocz, to nie jest to strumień, tylko „prysznic”. Dlaczego?
👉 Dlaczego koło mojego domu pojawia się silne parcie na mocz, muszę wszystko rzucać i biec do toalety?
👉 Co zrobić, żeby pęcherz nie przerywał mi snu?
👉 Mogę nie oddawać moczu godzinami…Czy to normalne?
👉 Jak nie być niewolnicą toalety?

Jak mówią „szkoda, że nie wiedziałam wcześniej”

Vol.4 Seks po porodzie

Zapraszamy na te warsztaty jeśli chcesz wiedzieć jak możesz sobie pomóc. Większość kobiet po porodzie zderza się z nową sobą w nowym ciele, stara się odzyskać sprawność, figurę lecz to bywa trudne. Jeśli nurtują Cię pytania:

👉 Czy seks musi boleć?
👉 Ulubione pozycje seksualne: od czego to zależy, kiedy się niepokoić.
👉 Suchość w pochwie, nie mogę się go pozbyć żadnym lekiem! Pomocy!
👉 Seks mógłby dla mnie nie istnieć… biedny mąż. Można to jakoś zmienić?
👉 Drażni mnie dotyk męża, co się ze mną dzieje?
👉 Czym jest seks dla kobiety, a czym dla mężczyzny? Jak go przeżywamy – czy czujemy to samo, na co pozwala ciało?
👉 Nasz seks jest za krótki. Czyja to „wina”? Jak to zmienić?
👉 On już mnie nie kręci – co mam zrobić?
👉 Od porodu nie współżyję. To jest cierpienie nie do zniesienia, pomocy!
👉 Nasze zbliżenia są takie miłe, czego unikać, żeby tego nie popsuć?
👉 Jestem „nudna” w łóżku. Mogę „to” robić w jednej pozycji, czy da się to zmienić?
👉 A może kochanek? Co się dzieje: z punktu widzenia terapeuty dna miednicy.

Jak mówią „szkoda, że nie wiedziałam wcześniej”
Vol.5 Bolesne, obfite miesiączki

Zapraszamy na te warsztaty jeśli chcesz wiedzieć jak możesz sobie pomóc. Większość kobiet po porodzie zderza się z nową sobą w nowym ciele, stara się odzyskać sprawność, figurę lecz to bywa trudne. Jeśli nurtują Cię pytania:

👉 Chodzę na fizjoterapię, a nadal czuję ból. Co wspólnego ma ból szyi z dnem miednicy – miesiączkami, trudnym seksem, bulgotaniem w pochwie?
👉 Bolesna miesiączka: czy jestem skazana na comiesięczne leki?
👉 Obfite krwawienia – w czym może pomóc terapia dna miednicy?
👉 Czy bolesna owulacja to konieczność?
👉 Czy ból kolana ma coś wspólnego z pęcherzem moczowym?
👉 Lekarze mówią, że jestem zdrowa, a ja TO czuję! Czy mam naprawdę iść do psychiatry?
👉 Pomocy! Nie mogę siedzieć, to boli!

Jak mówią „szkoda, że nie wiedziałam wcześniej”

 

Vol.6 Seks po porodzie- pytania i odpowiedzi

Zapraszamy na te warsztaty jeśli chcecie wiedzieć jak możecie sobie pomóc. Większość kobiet po porodzie zderza się z nową sobą w nowym ciele, stara się odzyskać sprawność, figurę lecz to bywa trudne. Wiele się zmienia.. Zapewne nurtują Was pytania…wiele pytań…

Przed warsztatem zbieramy Wasze pytania…

A w trakcie warsztatu Michał Koszla odpowie…

chętne osoby oczywiście będą mogły zadawać pytania lub dopytywać w trakcie.. zatem…

👉 Czy seks musi boleć?
👉 Ulubione pozycje seksualne: od czego to zależy, kiedy się niepokoić.
👉 Suchość w pochwie, nie mogę się go pozbyć żadnym lekiem! Pomocy!
👉 Seks mógłby dla mnie nie istnieć… biedny mąż. Można to jakoś zmienić?
👉 Drażni mnie dotyk męża, co się ze mną dzieje?
👉 Czym jest seks dla kobiety, a czym dla mężczyzny? Jak go przeżywamy – czy czujemy to samo, na co pozwala ciało?
👉 Nasz seks jest za krótki. Czyja to „wina”? Jak to zmienić?
👉 On już mnie nie kręci – co mam zrobić?
👉 Od porodu nie współżyję. To jest cierpienie nie do zniesienia, pomocy!
👉 Nasze zbliżenia są takie miłe, czego unikać, żeby tego nie popsuć?
👉 Jestem „nudna” w łóżku. Mogę „to” robić w jednej pozycji, czy da się to zmienić?
👉 A może kochanek? Co się dzieje: z punktu widzenia terapeuty dna miednicy…

A może nurtuje Was zupełnie co inntego…
Śmiało pytajcie o wszystko🙃❤🙃

Jak mówią „szkoda, że nie wiedziałam wcześniej”